몸을 상상하라

사람들은 몸이 아프면 아프지 않은 시절을 떠올립니다.

 

몸이 아픈 후에 후회하면 늦습니다.

 

아프기 전부터 미리 관리를 잘해야 나이 들어도 건강하게 살 수 있습니다.

 

건강에 도움이 될만한 책을 소개하려 하는데요.

소개해 드릴 책은 '몸을 상상하라'입니다.

 

이 책을 통해 통증과 스트레스, 피로를 바로잡으실 수 있으면 좋겠습니다.

 

사람들은 생활하면서 스트레스를 많이 받습니다.

 

바른 자세를 잘 유지해야 한다고 생각하지만, 생각처럼 스트레스 받지 않기가 쉽지만은 않습니다.

 

어떻게 몸을 좋아지게 해주는지 같이 살펴보겠습니다.

 

◆ 기적의 문장

기적이란 단어는 믿을 수 없는 일을 볼 때 기적이라 표현합니다.

 

문장에 기적이란 단어가 어울려 보이진 않는데요.

이렇게 표현한 것은 문장에도 믿을 수 없는 일이 일어나기 때문이지 않을까 싶습니다.

 

책에서 기적의 문장은 10가지가 있습니다.

 

머리, 척추, 눈, 입안, 목과 어깨, 가슴과 등, 몸통, 골반, 다리, 전신 관련 문장입니다.

 

기적의 문장을 상상하면 약간 명상하는 느낌을 주는 것으로 보입니다.

 

이를 통해 몸도 치료가 된다면 돈 안 들이고 치료할 수 있게 될 것입니다.

 

◆ 부드러운 몸

바른 자세를 만들려고 사람들은 노력합니다.

 

사람들은 바른 자세하면 꼿꼿한 모습을 떠올립니다.

 

하지만 꼿꼿한 모습이 바른 자세가 아닙니다.

 

몸은 유연하고 부드러워야 혈액이 순환되고 건강을 유지할 수 있습니다.

 

또한 몸을 지각하면서 바르게 만들려는 자세는 필요합니다.

 

하지만 너무 과할 경우 독이 될 수 있습니다.

 

병원에서도 주사를 놀 때나 마사지할 때도 몸을 풀어주라 합니다.

 

몸의 힘을 뺄수록 혈액이 순환되고 건강한 몸이 될 수 있습니다.

 

끝으로 이 책을 통해 몸이 더 건강해지고 아픈 부분이 있다면 조금이라도 나아지길 바랍니다.

 

몸을 상상하라는 단어만 들으면 무슨 뜻인지 이해가 바로 되진 않습니다.

 

일본 아마존 베스트 셀러에도 등록된 책으로 안 믿기더라도 전혀 상관이 없는 책으로 보입니다.

 

자세를 바르게 하기 위해 스트레칭과 운동도 필요하다고 봅니다.

 

하지만 자세를 개선하기 위해 부드럽게 만들어줄 필요가 있다고 말해줍니다.

 

건강한 몸을 만들고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.