나를 지키는 관계가 먼저입니다

건강한 소통이란 무엇이라 생각하시나요?
다른 사람에게 휘둘리지 않고 중심을 지키면서 소통하는 겁니다.

다른 사람의 말에 휘둘리면서 살고 계신 분들도 많습니다.

휘둘리지 않으려면 자신의 중심을 잡아야 합니다.

중심을 잡도록 도와주는 책을 소개하려 합니다.

소개할 책은 ‘나를 지키는 관계가 먼저입니다’인데요.
이 책을 통해 자신을 지키고 성장하는 여러분이 되시길 바랍니다.

어떻게 성장할 수 있는지 같이 살펴보겠습니다.

◆ 나 자신과 소통하자
나를 지키고 중심을 잡기 위해서 해야 할 것은 무엇일까요?
자신의 마음을 알아야 합니다.

내 마음을 이해하려면 자기 자신과 소통을 해야 합니다.

마음에 문제가 생기면 삶에서 여유 있게 대응하지 못합니다.

건강한 정신을 가지려면 정리하고 기록하는 것이 좋습니다.

이 책에서는 마음 다이어리를 기록하라고 합니다.

마음 다이어리는 내 머릿속에 정리되지 않은 것을 정리하고 중심을 잡도록 도와줍니다.

◆ 휘둘리는 인생을 개선하는 방법
휘둘리는 인생을 고치려면 왜 휘둘리는지 자신을 분석해야 합니다.

태어나서 부모와 만나서 자라게 되고 학교, 사회에서 관계를 만들어 가게 됩니다.

소통을 많이 한 사람은 가정에서도 사회에서도 데이터를 쌓고 피드백을 통해 중심을 잡습니다.

살아온 환경은 자신의 인생에 크게 관여하고 있는데요.
자신의 중심이 없으면 다른 사람에게 쉽게 휘둘리게 됩니다.

경험을 통해 얻은 초기 데이터를 통해 자기 자신, 다른 사람, 세상을 바라봅니다.

기본 자기 생각을 분석해야 휘둘리지 않는 인생으로 개선할 수 있습니다.

끝으로 나를 지킬 수 있는 가장 좋은 전문가는 바로 나 자신입니다.

자신이 전문가가 되어 스스로 문제를 인식하고 해결책에 도달해야 자기 자신과 소통이 가능합니다.

이 능력을 키우려면 마음의 다이어리를 기록하는 게 좋습니다.

마음의 다이어리는 나보다 나를 더 잘 아는 타인은 있을 수 없습니다.

다이어리는 자신의 생각과 감정, 행동을 사진처럼 다시 떠올려 보면서 분석을 할 수 있습니다.

나 자신의 건강한 관계를 맺고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

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