나를 돌보는 글쓰기

감정 해소, 성장, 생각 정리는 인생의 도움을 주는 활동입니다.

글쓰기를 통해 감정과 생각을 정리하고 표현하면서 내면의 안정을 찾을 수 있습니다.

스트레스받으며 불안한 마음으로 살아가는 사람들이 많은데요.
자신을 돌아보고 긍정적인 에너지와 동기부여를 얻게 해줄 책을 소개하려 합니다.

소개해 드릴 책은 바로 ‘나를 돌보는 글쓰기’입니다.

이 책을 통해 성장의 기회를 발견하실 수 있을 겁니다.

글쓰기 주제가 주어지고 글에 대한 자신의 생각을 정리해 보면 스스로 어떤 생각을 하고 있는지 살펴볼 수 있습니다.

어떻게 성장에 도움을 줄지 같이 살펴보겠습니다.

◆ 감정 해소는 어떻게 하는가?
감정 해소는 내 감정들을 이해하고 받아들여야 합니다.

부정적인 감정들이 떠오르기도 할 것인데요.
더 이상 억누르지 않고 해소해 나가는 과정이 필요합니다.

이를 통해 감정의 폭발을 막고 내면의 안정과 평온을 찾을 수 있게 됩니다.

사람마다 글쓰기를 어려워하는 사람과 쉽게 생각하는 사람이 있습니다.

주제에 맞게 글은 5~10분 정도만 쓰는 것을 계획하시길 추천합니다.

짧은 시간에 글을 쓰려면 자신과 관련 있는 것이 쉽게 써집니다.

글 쓰는 훈련을 통해 내면의 안정과 평온을 찾을 수 있습니다.

◆ 생각 정리
생각 정리는 생각을 정리하고 구조화하여 더 명확하고 이해하기 쉬운 형태로 만드는 과정을 의미합니다.

머릿속에 어수선한 생각이 많은 경우 생각이 정리되지 않습니다.

글쓰기를 통해 내 생각들을 정돈하고 분석함으로써 문제 해결에 도움이 됩니다.

혹시 5초의 법칙을 들어보셨나요?
로켓이 발사되는 시간을 떠올리면서 5초를 세고 바로 행동하는 겁니다.

변명하고 일을 미루는 사람은 일을 마무리할 수 없습니다.

생각을 정리하면서 바로 행동으로 옮긴다면 새로운 가능성을 열어나가며 현실을 변화시킬 수 있습니다.

끝으로 인생에서 마음을 돌보는 것은 중요합니다.

현대인들은 마음의 돌보지 못하고 살아가는 경우가 많습니다.

자신을 돌아보고 싶지만, 어디부터 시작해야 할지 막막하신 분들도 계실 텐데요.
이 책에서 소개해 주는 주제를 머릿속으로 생각하고 한번 써보시길 추천합니다.

어떤 것이 스트레스를 주고 내적으로 힘들게 하는지 나를 돌보는 글쓰기를 통해 해결할 수 있습니다.

글로 써보는 것은 머릿속으로 생각만 하는 것보다 더 효과적인 방법입니다.

글을 쓰면서 머리가 정리가 되고 안정을 찾을 수 있습니다.

366개의 글감을 통해 글을 써보면서 스스로를 돌보는 시간이 되길 바랍니다.

자신을 돌보는 글쓰기를 하고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

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