서평

인간에 대해 고민해 보신적 있으신가요? 인간의 본질은 무엇이며, 우리를 다른 동물과 구분 짓는 특징은 호기심과 논의를 자아냅니다. 인간의 본질에 대한 논의는 과학과 철학적 토론의 중심에서 활발히 이뤄지고 있습니다. 과학과 철학에 도움이 될 만한 책을 소개하려 합니다. 소개해 드릴 책은 '인간의 본질’입니다. 인간의 고유한 특징과 도덕성에 대한 논의들도 좋은 주제라 볼 수 있습니다. 도파민 같은 뇌 호르몬, 유전자, 그리고 신경과학의 발전은 우리를 생물학적 존재로서 더 깊게 이해하게 도와줍니다. ◆ 인간의 고유성과 인격체 인격이란 무엇일까요? 인격은 인간이 고유한 본성으로 향하는 열쇠라 볼 수 있습니다. 유전자와 진화생물학은 과학적으로 증명이 가능하고 흥미로운 의견을 제시해 줍니다. 흥미로운 부분이지만 과..

알레르기가 있으신가요? 알레르기는 면역체계가 잘못된 신호를 받아 평소에는 무해한 물질에도 과도한 반응을 일으키는 것을 말합니다. 물질에 반응하는 알레르기는 다들 잘 알지만, 인간관계에서 발생하는 알레르기가 있습니다. 인간관계에서 발생하는 갈등과 불편한 상황이 몸의 알레르기 반응과 유사합니다. 몸의 알레르기만 주로 생각했지만 인간 알레르기라니 어떠한 내용일지 궁금하지 않으신가요? 인간 알레르기에 다루는 책은 ‘나는 왜 저 인간이 싫을까?’입니다. 인간을 싫어하는 심리를 면밀히 관찰하고 우리에게 익숙한 유명인의 숨겨진 비화가 담겨 있습니다. 마음의 알레르기 반응은 우리가 습관적으로 갖고 있는 생각과 행동, 지나온 경험 등에 의해 형성됩니다. 자신의 마음에 불편함과 갈등을 유발하는 알레르기는 어떻게 발생하는지..

부정적인 감정은 어떻게 나타날까요? 이 감정이 생겼을 때 감정에 휘둘리면 잘못된 선택을 하게 됩니다. 감정을 잘 다스리고 올바른 선택을 할 수 있도록 도와주는 책을 소개하려 합니다. 소개해 드릴 책은 ‘나를 지켜내는 연습’입니다. 사람들은 걱정, 후회, 불안, 자책감, 두려움 등의 감정에 잘 휘둘립니다. 자신의 내면을 철저하게 분석하며 성찰한다면 감정에 휘둘리지 않을 수 있습니다. 자기 파괴를 극복고 나를 지켜내려면 어떻게 해야 하는지 같이 살펴보겠습니다. ◆ 변화된 삶을 살기 위해 필요한 것 삶을 가로막는 장애물은 바로 자기 자신입니다. 자신을 치유하려면 가장 먼저 자신을 잘 알아야 합니다. 맡은 일에 대해 책임감 있게 행동해야 사람들이 믿고 따릅니다. 주변에 사람이 없고 잘못된 행동을 하고 있다면 입..

의사결정은 일을 하는데 중요합니다. 보통 사람들은 자신은 합리적인 의사결정을 내린다고 생각합니다. 하지만 합리적이지 않고 비교 없이 적당한 수준에서 결정한 것일 수 있습니다. 사람들은 자신의 생각하거나 쉽게 타협하면서 결정할지 모릅니다. 의사결정 관련해서 뇌는 어떻게 반응하는지 알려주는 책을 소개하려 합니다. 소개해 드릴 책은 ‘결정하는 뇌’입니다. 이 책을 통해 사람이 결정을 어떻게 내리는지 파악할 수 있습니다. 결정할 때 오류는 있지 않은지 자신을 되돌아보며 이 책을 읽어보시길 바랍니다. ◆ 선택적 아키텍처와 프레이밍 효과 여러분은 장기를 기증하는 것에 대해 어떻게 생각하시나요? 미국과 독일의 경우 사망 시 보통 장기를 기증하지 않습니다. 기본적으로 사람들은 죽을 때 장기를 기증하지 않는 경향을 보입..

사람들은 습관, 일, 관계를 개선하고 싶어 합니다. 이 세 가지를 개선하려면 어떻게 해야 할까요? 개선 방법은 바로 뇌에 변화를 줘야 합니다. 신경과학자인 저자가 뇌를 변화시키는 방법을 알려주는 책을 살펴보겠습니다. 살펴볼 책은 ‘당신의 뇌는 변화가 필요합니다’입니다. 업무 능력과 역량을 개선하기 위해 CEO, 운동선수, 학자들도 멘탈 상담을 받습니다. 뇌를 개선하면 목표에 달성하는데 수월하게 나아갈 수 있습니다. 어떻게 뇌를 개선할 수 있는지 같이 살펴보겠습니다. ◆ 뇌의 영역 뇌는 영역이 두 가지로 나뉩니다. 첫 번째로 현실에 안주하는 영역인데요. 이 영역으로 인해 뇌는 편한 생각과 행동만 고집하는 경향이 있습니다. 두 번째는 미래를 선택하도록 도와주는 영역입니다. 이성적이고 합리적인 판단을 통해 일..

심리를 보는 사람들도 자신의 심리를 보지는 못합니다. 심리학은 다른 사람들의 심리를 파악하고 싶기 때문에 배울 것으로 보입니다. 회사생활에서도 인간관계가 가장 어렵다고들 합니다. 심리학이 관심 있는 분들에게 알려드리고 싶은 책이 있습니다. 알아볼 책은 ‘30일만에 배우는 심리학수첩’입니다. 30일만에 어떤 방식으로 심리학을 알려줄까요? 한 주제당 15분 정도의 시간으로 심리학을 배울 수 있습니다. ◆ 인간관계 인간관계를 원활하게 하려면 사람들의 심리를 볼 줄 알면 도움이 됩니다. 혹시 초두효과라고 들어보셨나요? 사람들은 처음 느낀 인상이 머릿속에 오래 기억에 남습니다. 그러므로 인간관계를 잘하려면 좋은 첫인상을 남기는 게 중요합니다. 심리학을 전공으로 공부하는 사람도 있는데요. 살아가는데 사람을 분석하기..

관상 심리학 국내도서 저자 : 김동완 출판 : 새빛(Saevit) 2020.12.24 상세보기 관상 관련 책들을 찾아보게 됩니다. 주변에 알았던 사람과 비슷한 유형의 얼굴을 보게 됩니다. 대화해보면 알았던 사람과 유사하다고 느끼기도 했습니다. 관상에는 특징이 있습니다. 특징을 보면 어떠한 사람인지 예상을 할 수 있게 됩니다. 그 사람의 성격과 직업에도 유사한 부분을 띄게 됩니다. 관상을 알려주는 책 한 권을 소개하고자 합니다. 책 제목은 관상 심리학입니다. 운명을 바꾸는 관상 리더십 책에 이어 소개해드리고자 합니다. 유명인사로 관상에 대해 배웠다면 운명을 이기는 관상을 알아보겠습니다. 이 책을 통해 관상에 대한 궁금증이 해소되길 바랍니다. ◆ 얼굴 형태로 보는 관상 얼굴 형태로 보는 관상에 대해 알아보겠..

100개의 명언으로 보는 심리학 국내도서 저자 : 알렉스 프라데라(Alex Fradera) / 김보람역 출판 : 미래의창 2019.11.25 상세보기 유명한 심리학자들의 명언을 한곳에 모았습니다. 심리학은 건강, 산업, 조직, 행동 등 다양한 인간의 심리가 존재합니다. 심리학이란 표현을 하기 전에도 사람들은 마음속 심리는 존재했을 텐데요. 심리를 분석해서 치료하기까지 발전했습니다. 기원전 3세기 인간을 불안하게 만드는 것은 인간의 관념이라고 스토아 철학자 에픽테토스가 표현했습니다. 에픽테토스의 표현은 앨버트 앨리스의 노력으로 현대 심리학으로 받아들여졌습니다. 어린 시절의 경험을 정신분석학적 접근하는 방법입니다. 앨버트는 합리정서행동치료(REBT)가 잘못된 생각이나 믿음을 행동으로 치료하는 직접적인 접근법..

진료실에서 만난 붓다 국내도서 저자 : 마크 엡스타인(Mark Epstein) / 김성환역 출판 : 한문화 2019.09.18 상세보기 붓다가 누구를 말하는지 아시나요? 아시는 분들과 모르시는 분들이 계실 겁니다. 붓다는 석가를 부처 여래, 불타, 불 등 다양하게 불리는 이름 중 하나입니다. 오늘 볼 책은 진료실에서 만난 붓다입니다. 그렇다면 진료실에서 석가를 만난다는 의미로 해석될 수 있습니다. 그 의미가 무엇인지 알아보겠습니다. 의미는 심리치료와 불교의 팔정도를 조합한다는 뜻입니다. 진료실에서 정신적인 부분을 치료를 받을 때 불교 이념으로 자기를 다스리는 용도로 접목했습니다. ◆ 자기 자신을 치료하자 저자는 심리학과 불교의 팔정도를 통해 자기 자신을 치료하는 방법을 떠올렸습니다. 정신적인 치료를 받기..